Günde 10 adet badem yediğinizde bakın ne oluyor! Etkisi inanılmaz

İşte beyin yorgunluğunu önleyen mucizevi 6 besin

01.10.2019 12:21
1

Badem

Paylaş
Badem

Unutkanlıkla başa çıkabilmek için ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişlerden faydalanmak gerekiyor. Günde 10 adet badem, beyin yorgunluğunu önlemeye yardım eder.

2

Kuru üzüm

Paylaş
Kuru üzüm

Çekirdekli kuru üzümü, günde 1 avuç kadar tükettiğinizde, beyin sağlığını korur, yorgunluk oluşmasını önler, beyin fonksiyonlarının gelişimini artırmada ve hafıza zayıflığının giderilmesi konusunda yardım eder. Kuru üzümün tam bir fayda sağlayabilmesi için çekirdekleriyle tüketilmesi gerekir.

3

Ananas

Paylaş
Ananas

İngiltere'de yapılan bir araştırmada, C vitamini düzeyi en yüksek çıkan kişilerin IQ ve hafıza test sonuçları da belirgin bir şekilde daha yüksek çıkmıştır. C vitamini açısından en değerli diyebileceğimiz besinlerden biri ananastır. Yoğun antioksidan içeren ananas meyvesi, beynin daha zinde olması için en önemli C vitamini kaynakları arasında yer alır.

4

Balık

Paylaş
Balık

Beyin yorgunluğunu önlemek için sık sık balık tüketmeye özen gösterin. Haftada en az 3 defa balık tüketmek beynin 3 kat daha iyi çalışmasını destekler ve yorgunluğu önlemede birebirdir.

5

Elma

Paylaş
Elma

Elma, beynin daha rahat çalışması ve zinde olması için günlük olarak tüketilmelidir. Ayrıca, uyku esnasında da beynin daha sağlıklı bir şekilde dinlenmesini sağlar.

6

Karanfil

Paylaş
Karanfil

Gün içerisinde beyninizi en yorgun hissettiğiniz zamanlarda, 1 adet tane karanfil çiğnemeniz hem iştah kontrolünüz hem de beyin yorgunluğunuzun giderilmesinde etkili olacaktır.

Yorumlar (14)
ADINIZI YAZIN:hahahahah dogru
ADINIZI YAZIN:geçen gün köftecinin önünden geçiyorum .insanlar çok zengin bir öğün yemek için dünya para veriyorlar.tıklım tıklım doluydu.
ADINIZI YAZIN:Satışları düştü sanırım.
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu içeriği neredepaylaşmak istiyorsunuz?
Şu an buradasınız: Türkiye'nin en kapsamlı haber portalı: Haberler.com
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir] 26 Mayıs 2020 Salı 00:04:42